Blog

Podpořte hubnutí správným pitným režimem

Co a kolik?

Ideálním nápojem je VODA – neperlivá a zdravotně nezávadná. Každý člověk by měl vypít 0,4l na 10kg tělesné hmotnosti (př. když vážím 70kg, měl bych vypít minimálně 2,8l vody za den).

Proč?                                        

Naše tělo je složeno ze 60% z vody. Aby se tedy mohlo čistit a produktivněji vylučovat potřebuje dostatečný příjem vody.

Pití vody při jídle

Napít bychom se měli 20-30minut před jídlem a až hodinu po něm. Voda při jídle ředí enzymy, které napomáhají trávení.

Pití vody při pohybu

Fyzická námaha vyžaduje větší příjem tekutin. Na 1000spálených kcal potřebuje tělo 1l vody navíc.

Jak poznám, že málo piju?

  • Žízeň – tělo už má deficit, snaž se pít tak, abys žízeň nepociťoval
  • Bolest hlavy, sytá barva moči, únava, suchá pokožka, zadržovaná voda v těle – otoky, vypadávání vlasů, kruhy pod očima

Čemu se vyhnout?

  • Bublinkové nápoje obsahují oxid uhličitý, kterého se tělo snaží zbavit. Oxid uhličitý se ukládá pod kůži a podporuje vznik celulitidy. Podílí se na odstraňování vápníků a minerálů z kostí.
  • Káva a alkohol naše tělo odvodňuje, proto nezapomínáme stejné množství doplnit vodou.

Tip

Pokud nemáte rádi čistou vodu, můžete do ní přidat kolečko citrónu, salátové okurky anebo čerstvou mátu.

S naší krabičkovou dietou a dodržováním pitného režimu se váš život obrátí k lepšímu.

 

Změňte svůj život ještě dnes


Poslední změna: 02.02.2021 - 23:10 Zpět

Objednat krabičky
Kolik denně utratíte za jídlo?
Víte, kolik vás denně stojí jídlo, které si kupujete v restauracích a obchodech? Orientační částky:
  • Snídaně
    60 Kč
  • Dopolední svačina
    40 Kč
  • Oběd
    200 Kč
  • Odpolední svačina
    40 Kč
  • Večeře
    160 Kč
  • Příprava jídla
    49 Kč
  • Celkem
    549 Kč

Ušetřete svůj čas, energii a peníze.

Zdravé krabičky již od 429 Kč/den s dovozem ZDARMA.

Věděli jste že...
Všechny naše suroviny, ze kterých připravujeme krabičky, jsou 100% přírodní bez přidaných chemikálií ?
Věděli jste že...